常備しておこう、ORS(経口補水液)

デリーNCRでもこのところインフルエンザやら

ウィルス性発熱が流行っているようなので、念のため

常備しておいた方が安心なORS（経口補水液）のおはなし。

お子さんの発熱などで「スポーツ飲料」を飲ませたから

脱水症状予防は大丈夫、と思っているあなた。

そもそもポカ◯やアクエリ◯スなどのスポーツ飲料と

経口補水液とでは電解質濃度が異なり、塩分や糖質含有量が

違うんです。

発熱や下痢による脱水症状、過度の発汗による脱水症や

熱中症の時などはORSでの食事療法が推奨されています。

一般的にインドでドクターの処方に書かれるORSは
これ。薬局で「エレクトラル」というと
これが出てきます。WHOの推奨処方で
発熱・下痢・嘔吐などで脱水症状になったときに
頼りになるもの。
でも数日こればっかり飲んでると飽きてくるんですよね。

しかもお子さんがたには不評な、オリジナルフレーバー

そこで、小さなお子さんのいらっしゃるご家庭には

これを常備しておかれることをおすすめします。

製薬会社ランバクシーやシプラなどから出ている

フルーツ味のORS。
もしくは、オレンジ味のＯＲＳ粉末もありますので
薬箱に２～３個入れておくと安心ですね。

本当はレモン・砂糖・塩・ミネラルウォーターで

作るのが一番手軽なんですが、子供用にはやっぱり

オレンジとかリンゴフレーバーのほうが

飲みやすいですよね。

(ちなみにORSを作るには①水（湯冷まし）１L

②砂糖４０ｇ③食塩３ｇ④レモンやグレープフルーツの

果汁数滴、をよく混ぜてね)

もうひとつ、インドには天然のORSが売ってます。

ココナッツウォーター。道端で緑色のココナッツを

見かけますよね。（ココナッツウォーターのことを

ヒンディー語でナーリヤル・カ・パーニーと言います。）

こういう250ml入りのお手軽なのもありますから

これも冷蔵庫に常備しておくと良いですね。

季節の変わり目、急に朝晩の気温が下がって

体調がついていかず発熱したり、

ウィルス性熱発だったり・・・・

たいてい脱水症状で更に辛い思いをすることが多いですよね

備えあれば憂いなし、でORSを常備することを

おすすめします。（日本みたいにあちこちに

コンビニがあるわけじゃないですからね。）

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