旬のインドを発信中


by neelkamal

プロフィールを見る
更新通知を受け取る

過酷な季節を乗り切る

今日は中級インド料理レッスンの最終回で
みんなでいろんなパランター(具の入った
ローティー、インド風お好み焼きとでも申しましょうか)
を作りました。チャパーティーの回で
うまく行かなかった方も、パランターは上手に
できました。作る段階から笑い過ぎて、
お腹いっぱい食べたのに、喋って笑って
またお腹が空くね~~ って感じで終わりました。笑

皆さんとの話の中で、大気汚染がひどくなって
頭痛が・・・とか、目が痛いとか、
蕁麻疹らしきものが・・・とか、まさに昔の
光化学スモッグ禍のような症状が出ている人も
いて、対処法の知恵を出し合いました。

それでも今年はまだマシかなぁ。
日本だとAQI(大気汚染指数)100超えたら大騒ぎなのに
私たちときたら、300以下だと「まだマシ」
999で「来たな~、数値振り切ったか」、って感じだもん。
最近は1000以上も測定できるようになったので
1250とか、ディーワーリーの後は2000ってところも
ありましたよね。Hazardousどころの騒ぎじゃないわ。

私の場合は頭痛と耳の奥が痛いのと、蕁麻疹。
頭痛と耳の痛みとは乾燥とも関連があるようで
アーユルヴェーダの点鼻オイルを使うとかなり楽になります。
点鼻オイルはそのまま鼻にさすと私には強すぎるので
綿棒にたっぷりつけて、鼻をくるりと拭くかんじ。
耳にも同じく綿棒でつけてます。
それぞれの体調やドーシャのタイプにもよるので、
アーユルヴェーダ・ドクターのアドバイスを
受けてみてください。
私はグリーンパークのSanthigramというクリニックを
駆け込み寺的に利用しています。オシャレなスパとは
ほど遠いけど、施術はまちがいないです。ま~、根が
頑丈なので駆け込み寺といっても2年に一回くらい。笑
c0338191_00571396.jpg
喉の痛みにはとにかくうがい。お湯に塩を溶かして
気が付くたびにうがいをすると良いですよ。
寝る前にうがいをしたら、私はこの時期(乾季・冬)は
マスクをして寝ています。見た目アヤシイけど
乾燥して喉から風邪ひくよりは良いかな、と。

あとは、とにかく「寝る」!
私は時間があるときに細切れに15分とか30分とか
パワーナップをしますが、アーユルヴェーダ的には
これは良くないらしい。
そして「水分をとる」
多分これが元気の源、かなぁ。

まわりに結構「インドに来てから2か月」とか
「やっと3か月経ちました」って方が多いので
これからの冬を元気に乗り切るために、ちょっとした
ヒントを書いてみました。他にもこれは良いよ、
というのがあったら教えてくださ~い!
※薬事法の関係もあるので、ここでは内服薬については
あえて触れません。

(蕁麻疹は陽射しの強い夏にも出るので
一概に大気汚染のせいではなさそうだけど
オットから「それって老人性皮膚掻痒症じゃないの」
って言われています。老人性乾皮症、なのかなぁ。)

今日も 応援クリック ポチっと↓↓お願いします
(痒いときはこんな気持ち。↑↑↑)

[PR]
by neelkamal | 2018-12-06 01:14 | Comments(0)

最新の記事

結婚式参列の難行苦行
at 2018-12-15 00:01
戦・利・品 !!!
at 2018-12-14 00:31
「やきいもパン」と「オトナの..
at 2018-12-13 01:15
すこ~しずつクリスマス仕様に
at 2018-12-11 01:00
はじめてのおつかい:花市場編
at 2018-12-10 01:11
ホリデイ・メーラー。そして我..
at 2018-12-09 00:27
花嫁の「赤」
at 2018-12-08 00:41
デリー界隈のイスラーム文様
at 2018-12-07 00:08
過酷な季節を乗り切る
at 2018-12-06 01:14
グルガーオン~デリー疾走
at 2018-12-05 00:07

最新のコメント

> ちくわぶさん ふふ..
by neelkamal at 00:24
先日初サリーを買ったので..
by ちくわぶ at 02:57
鍵コメK.S.さま。 ..
by neelkamal at 00:41
> 鍵コメM.H.さま ..
by neelkamal at 00:47
> Luntaさん お..
by neelkamal at 01:22
印西市、すげえ、と笑わせ..
by Lunta at 12:40
> サントーシーさん ..
by neelkamal at 00:35
> 鍵コメK.N.さま ..
by neelkamal at 00:32
コーヒーの美味しい季節に..
by サントーシー at 01:50
Y.T.さま お問い合..
by neelkamal at 23:53

以前の記事

2018年 12月
2018年 11月
2018年 10月
2018年 09月
2018年 08月
2018年 07月
2018年 06月
2018年 05月
2018年 03月
2018年 02月
2018年 01月
2017年 12月
2017年 11月
2017年 10月
2017年 09月
2017年 08月
2017年 07月
2017年 05月
2017年 04月
2017年 03月
2017年 02月
2017年 01月
2016年 12月
2016年 11月
2016年 10月
2016年 09月
2016年 08月
2016年 07月
2016年 06月
2016年 05月
2016年 04月
2016年 03月
2016年 02月
2016年 01月
2015年 12月
2015年 11月
2015年 10月
2015年 09月
2015年 08月
2015年 07月
2015年 06月
2015年 05月
2015年 04月
2015年 03月
2015年 02月
2015年 01月
2014年 12月
2014年 11月
2014年 10月
2014年 09月
2014年 08月
2014年 07月
2014年 06月
2014年 05月
2014年 04月
2014年 03月
2014年 02月
2014年 01月

カテゴリ

全体
旅行
青蓮日記
インドファッション
インド雑貨
デリー生活お役立ちネタ
芸術・文化
インドもの・これは使える!
インド料理青蓮レシピ
インドの祝祭日
インド教育事情&子育て
インドの布・手仕事
日本へ一時帰国
Works
インドの摩訶不思議
生き物万歳
インドの自然・植物
食文化
未分類

ブログジャンル

海外生活

お気に入りブログ

アンティーク・雑貨・アー...
猫ママの独り言
ジェット妻ストリーム2
YUKKESCRAP

メモ帳

最新のトラックバック

ノートルダム大聖堂とラテ..
from dezire_photo &..
ノートルダム大聖堂とラテ..
from dezire_photo &..
過去に来日した作品も回顧..
from dezire_photo &..
バッハが『ロ短調ミサ曲』..
from dezire_photo &..
大自然と旧市街が見事に融..
from dezire_photo &..

ライフログ

検索

タグ

ブログパーツ

  • このブログに掲載されている写真・画像・イラストを無断で使用することを禁じます。

外部リンク

ファン

記事ランキング